Рэнди Дж Патерсон АССЕРТИВНОСТЬ

 

Рэнди Дж Патерсон   Ассертивность

1.       Ассертивность – это стиль общения. Существуют три стиля: агрессивный, пассивный, агрессивно- пассивный. Агрессивный стиль неэффективен в долгосрочной перспективе, но в краткосрочной он имеет свои преимущества. Разочарование от неудавшейся попытки контролировать других людей – одна из основных причин агрессии.

Примеры пассивно-агрессивного стиля: дискредитировать коллег перед начальником или окружающими, не находить времени на обещания, регулярно опаздывать на встречи, отказываться в последний момент, выполнять работу нарочито плохо, просить о помощи, когда человек может сделать сам  и др

2.       Большинство людей пользуются одним из стилей чаще, чем другими. Полезно помнить, что стили  - это типы общения, а не типы людей. 

АССЕРТИВНЫЙ стиль  признает, что каждый отвечает за себя, при нем никто не отвергает ни себя, ни других. Ассертивность означает отказ от манипуляций, предоставление человеку свободы выбора, отсутствие желания доминировать, вера в то, что каждый в состоянии решить свои проблемы, навыки договороспособности, это гибкий, активный и свободный стиль. Быть ассертивным – это значит принимать собственные решения о том, что вы будете и не будете делать, принимать последствия и ответственность за это.  Влиять на других, проявляя ассертивность,  – это более этичный путь, чем контролировать с помощью манипуляций и запугивания.

Ассертивные установки

·         Я сам решаю, что я буду делать, а что – нет   

 Канадский сериал (1 сезон 6 серий) - прием повтора - переигрывания возможностей. "Эрика" - один из первых моих любимых сериалов тоже построен на этом приеме. 

Чеховский принцип: нет отчетливой нравственной позиции, герой мучает себя, других, снова себя... С этой женщиной или той... все одно... ему плохо ... с ним плохо... выхода нет... никто ничего не понимает... по сути никакого плана Б нет, так  как от себя не уйти...

Если отношения не складываются, то и спасать нечего. Я поняла так. 

" Моя гениальная подруга» — итало-американский телесериал по мотивам одноимённого романа Элены Ферранте.

Книга показалась затянутой и невнятной, в сериале  и характеры четче, и сюжет не размытый.

Италия. Неаполь.  Жизнь на районе.  50-60 годы.

Книга взросления. Две гениальные девочки. Две контрастные судьбы. 

Написано, что сериал комедийный, но это вопрос точки зрения. 

Сценарий потрясающий: идея ошеломляет, "половина реплик войдет в пословицы", характеры  весьма - весьма интересные.

Первый сезон - 8 серий, хочу продолжения. 

Отыграть назад (минисериал)

 Она психолог, он психопат.

Но живя с ним всю жизнь, она не подозревает о степени его порока.

Держит в напряжении. 

Кидман прелестна.

Миллион мелочей

 

3 сезона по 18 серий.

Три товарища нашего времени. 

Очень жизненные ситуации, хорошая психологическая подкладка. Прекрасные актеры, неожиданные повороты, правдивые коллизии, хорошие диалоги.

С удовольствием посмотрела. Жду 4 сезон!

Гнездо

Отец семейства (Джуд Лоу) возвращается из Америки в Англию, он не может признать, что он неудачник. Он покупает несуразный огромный страшный дом, который не соответствует его возможностям.

Он суетится, пускает пыль в глаза, в восторге от самого себя, но всем вокруг понятно, что он неудачник.

Последней это понимает его жена. Образ сдохшей лошади красноречив.

Про общество, где прежде всего ценится успех. Человеку тяжело.

В ее глазах

 Мистический  психологический триллер. Он психиатр, она - его жена (переродившийся Роби) Еще есть любовница, она тоже становится Роби.  Короче все сложно :))

Реквием по мечте

 4 наркомана (мать, сын, его друг, его девушка)  доводят свою жизнь до дна, до небытия.

Борьба. Бегство. Бесчувствие. 

Финал - все герои в позе человеческого эмбриона.

Аватар

 

Война двух миров.

Побеждает тот, кто обладает знаниями и силой  обоих  миров.

Два взгляда на мир, на общество, на себя - взгляд ученых и военных.

Трогает. Зрелище!

Искупление

 

Грустная история с Кирой Найтли.

Роман Йен Макьюэн

Две сестры, обе влюблены в Роби, младшая пишет романы, оболгала Роби из ревности.

Война, Роби и старшая сестра погибают.

Младшая пишет роман со счастливым концом.

Очень красиво. Потрясает конец.

Кроличья нора

 

Николь Кидман.

Утрата сына. Медленное возвращение к жизни.

"А что будет дальше?" "Не знаю..."

Мейер из Исттауна

 

Маленький провинциальный городок с наркотиками, насилием, бедностью и скукой.

Главная героиня - полицейский, после самоубийства сына еще на пришедшая в себя, расследует убийство девушки.

В городе она знает всех, это и мешает и помогает. 

Близкие друзья и психотерапевт помогают ей выйти из зоны боли.

ХОРОШО!

Старикам здесь не место

Техас. 80-тые.

3 сюжета: человек будущего (сверхчеловек)

человек настоящего (ветеран войны)

человек прошлого (шериф на пенсии)

Они не пересекаются.

Фильм про время.

Несколько туманно и скучно.

• Помочь себе - обязанность каждого.
• Созависимые подбирают слова, чтобы манипулировать, нравиться, контролировать, облегчать чувство вины. 
• Созависимые не любят себя и не верят себе, не доверяют своим мыслям, чувствам. Они считают, что у них нет права говорить "нет". Они стыдятся своих проблем.
• Организовывать себе удовольствие и радоваться им - важная часть заботы о себе. Это помогает оставаться здоровым.
• Чем меньше мы заботимся о своем теле, тем меньше мы нравимся себе.
• Всем, а созависимым особенно, вежно, чтобы с ними хорошо обращались. Это помогает им развиваться.
• Чтобы быть счастливым, нам надо кого-то любить, что-то делать и на что-то надеяться.
• Любите время, проведенное с собой. Освобождайтесь. Наслаждайтесь. Усваивайте уроки. Развивайтесь. Получайте удовольствие. Развлекайтесь. Доверяйте Богу.
•   Достижение баланса и сохранение его - вот главная задача выздоровления.

• "Программа Двенадцати Шагов". 

1. Мы признали свое бессилие, признали, что мы потеряли контроль над собой.
2. Мы признали, что Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
3. Мы приняли решение препоручить нашу жизнь Богу, как мы его понимаем.
4. Мы глубоко и бесстрашно оценили свою жизнь с нравственной точки зрения.
5. Мы признали перед Богом и собой истинную природу наших заблуждений.
6. Мы подготовили себя к тому, чтобы Бог помог нам и избавил от наших недостатков.
7. Мы смиренно просим Его исправить наши изъяны.
8. Мы составили список людей, которым причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину.
9. Мы лично возместили этим людям  нанесенный  ущерб.
10. Мы продолжали самоанализ и, если допускали ошибки, сразу признавали это.
11. Путем молитвы и размышления мы общались с Богом и просили даровать нам силы.
12. Достигнув духовного пробуждения, мы старались донести смысл наших идей до других людей и применять эти принципы во всех наших делах .
13.  Отстранение - это то, что нам необходимо, если мы стремимся быть счастливыми.  Если мы фокусируемся на проблемах других людей, нам остается мало сил и времени для себя. От беспокойства о людях нет никакого толка. Мы лишаемся силы и способности думать, чувствовать, действовать и заботиться о себе. Отстранение - это отход от человека с любовью. Отстранение не означает, что нам все равно. Это означает, что мы учимся любить, заботиться и быть вовлеченными, не сходя с ума от тревоги и волнения.

"ИМЯ"

Французский фильм, серьезный и смешной, бесконечно милый.

Прекрасный вечер!

Фильм Альмодовара - высказывание старого человека, избалованного славой, сказать ему особо нечего, он давно привык из собственной жизни делать предмет искусства.

Смотрели с Дашей про депрессию, боль, которая мешает жить, одиночество...
Неправдоподобно сладкий конец. Все налаживается.

Одно хорошо- Пенелопа Круз - мать, которая мать.

Цинично. Многослойно. Грязно. Мрачно. Современно.

После смерти дочери герой впадает в такую глубокую депрессию, что вытащить его оттуда смогут только друзья, заплатившие актерам за то, чтобы они стали частью его подсознания. Боль, Смерть, Любовь - им он писал письма, с ними первыми начал разговаривать...
Умный, добрый и ооочень (чересчур) сентиментальный фильм.

Хороший мальчик

Фильм в духе 80-х, про детей и взрослых (Ефремов, Хабенский и другие замечательные...)
Веселый, озорной, ироничный и немножко серьезный.
Ребенок видит то, что видит, понимает так, как понимает.
Смешной и немного нелепый герой Хабенского оказывается готов ответить сыну на вопросы, а остальные - не очень.